Wie wende ich das Thera-Band® Übungsband / Tubing richtig an?
Vermeiden Sie mechanische Einwirkungen (scharfkantige Gegenstände, wie Ringe, lange Fingernägel, raue Turnschuhsohlen usw.), da kleine Löcher oder Risse zum Reißen des Übungsbandes / Tubing führen können.
Kontrollieren Sie daher Ihr Übungsband / Tubing vor jedem Training.
Der Einsatz des Original-Zubehörs von Thera-Band® kann das Training vereinfachen und das Übungsband schonen.
Benutzen Sie zur Erstellung einer Endlosschlaufe / Schlinge den Thera-Band® Assist™ und verzichten Sie auf Knoten und Plastikklammern.
Vor allem Klammern (nicht bei Thera-Band® erhältlich) können sich zu gefährlichen „Waffen“ entwickeln, wenn sich diese während der Durchführung einer Übung lösen.
Unsachgemäßer und unvorsichtiger Einsatz des Übungsbandes / Tubing kann zu schweren Verletzungen führen.
Führen Sie daher nur sichere und schmerzfreie Übungen durch.
Vermeiden Sie Übungen, die zu einem Zurückschlagen des Übungsbandes / Tubing in Richtung Kopf führen könnten oder tragen Sie bei diesen Übungen eine Schutzbrille.
Vermeiden Sie den Einsatz zu kurzer Bänder. Die ideale Bandlänge beträgt 2,50 – 3,00 m. So werden hohe Kraftanstiege, unkontrollierte Bewegungsausführungen und vor allem ein Reißen des Übungsbandes / Tubing vermieden.
Ein Einsatz des Übungsbandes / Tubing im Schwimmbad ist möglich.
Nach dem Gebrauch sollte das Übungsband jedoch mit chlorfreiem Wasser abgespült und flächig getrocknet werden.
Das Übungsband / Tubing ist kein Spielgerät für Kinder.
Kinder sollten nur unter Aufsicht üben!